藥補不如食補,九種體质養生藥膳,总有一款适合你

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中國自古以来就有“藥補不如食補”之說，藥膳迄今已有2000多年的汗青，藥膳寓醫于食，藥物與食品的連系，除具备醫治特色，還具备食物甘旨的特色，還注意色、香、味、效、形和養分價值。

唐朝聞名醫家孙思邈在《令媛方》中設有《食治篇》，治療病毒疣,提出：“凡欲醫治，先以食療，食療不愈後乃用藥尔。"是以一個原料品格好的藥膳，對人體的康健具备首要的感化。

下面泽波就来给大师举荐各類體质的摄咳嗽咳不停,生藥膳：

安然平静體质摄生藥膳

茯苓大枣山藥粥

【原料】茯苓20克，大枣10克，山藥20克，粳米50克，枸杞少量，红糖适當。

【做法】大枣去石牌通水管,核，與茯苓、山藥、粳米、枸杞同煮成粥，加适當红糖调味便可。

【成果】健运脾胃，渗湿止泻。