藥補不如食補 五款經典養生滋補藥膳

admin

從古至今，中華藥膳在中百家樂,國菜中一向独具特點。在它方才呈現的時辰，据《内經》中記录了"半夏秫米汤"及《金匮》中記录了"當归羊肉汤"的内容，咱們可以看出咱們的先人對藥膳的器重。俗话有"藥補不如食補"之说。藥膳寓藥于食，寓性于味，融藥物成果與食品甘旨于一體。

古代藥天孙思邈在《令媛方》中曾说:"夫為醫者,當须先洞晓病源,知其所犯,以食治之,食療不愈,然後命藥。"其夸大的就是要以食療先治病，後為藥療，身體获得滋補，疾病就會获得醫治。

公道的食用藥膳可以提高人體免疫力，预防疾病產生。以是在這春暖花開的季候，藥膳滋補堪称首選。因為在藥膳尚未被人們彻底的领會的時辰，對付藥膳，大師還不晓得怎麼公道的食用。那末安國市奉义藥業團體小编就给大師举薦几款經典的摄生滋補藥膳吧。

一、参苓健脾補益汤

成分：党参8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g 甘草2.4g，云豆19.3g，白術15g，枸杞9.7g等。

成果：参苓健脾補益汤補氣健脾養颜，補肾護肝，抗委靡，有健脾和胃，宁心安神的成果。

配搭質料：瘦肉/鸡肉/猪肚，蜜枣等。

法子：肉類洗清洁焯水後與其它質料及净水参加汤锅中大火煮開後转小火煲约2小時，食用前加盐调味。

二、雪梨滋阴润肺汤

成分：雪梨干28.3g，百合16.7g，沙参14.9g，玉竹8.5g，天冬10.7g，麦冬8.2g等。

成果：滋阴清热，润肺止咳，常饮有助加强肺腑免疫能力。

搭配質料：250克瘦肉，生姜。

法子：肉類洗清洁焯水後與其它質料及净水参加汤锅中大火煮開後转小火煲约2小時，食用前加盐调味，亦可直接煲水當平常饮品饮用。

三、天麻八珍汤

成分：天麻10.6g，党参10g，白術9.5g 茯苓19.9，甘草3.2g，當归7.4g，白芍10.7g 等。

成果：天麻八珍汤補氣益血，调節身體。宜氣血两虚的人士，外动人忌服。

搭配質料：鸡，鱼頭，羊肉，生姜。

法子：肉類洗清洁焯水後，鱼頭可先用油煎至金黄，與其它質料及净水参加汤锅中大火煮開後转小火煲约2小時，食用前加盐调味。

四、四乌補益汤

成分：首乌28.7g，杜仲15.4g，乌枣24g， 黑豆39.5g等。

成果：補肾益精，生發乌發，益日本減肥藥推薦,氣補血。

搭配質料：取核桃10個去壳留仁，羊肉500克(或乌鸡一只)，生姜三大片。

法子：肉類洗清洁焯水後與其它質料及3000毫升净水参加汤锅中大火煮開後转小火煲约3小時，食用前加盐调味。

五、養心安神汤

成分：金针18.6g，黄豆20.7g，元肉14.隨身煙灰缸,5g，枸杞10.6g，莲子13.5g等。

成果：養心安神汤放心養血宁神，明目益智，清润除燥。

搭配質料：猪肉，鸡脚，生姜二片。

法子：肉類洗清洁焯水後與其它質料及净水参加汤锅中大火煮開後转小火煲约2小時，食電動止鼾器,用前加盐调味。

經由過程以上先容，大師對藥膳是不是有了必定的领會了呢?在春天保養藥膳，大師必定要記着以平補為原则，不克不及一味利用温热補品，以避免人體氣温上升，加剧内热，毁伤身體正氣。在藥膳饮食的時辰，必定要注意本身的身體。