今日處暑 推荐一道健脾和胃的養生藥膳:杞参碎蒸桂鱼

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除此以外，還需得當活動以連结體内阳气充沛。

秋天人们轻易情感低沉，古時诗人常常會在此時寫下悲秋的诗句，董醫师建议大师應連结心境愉快，多與人交换，出格要關切爱惜身旁的老年人。

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處暑摄生藥膳

杞参碎蒸桂鱼

在饮食方面，秋天可以多吃一些水份充沛的食品，别的，還可以食用一些養阴的食品，如百合、西洋参等。

董襄國醫师本日為大师带来一道處暑摄生藥膳：杞参碎蒸桂鱼。

杞参碎蒸桂鱼

成果
高雄合法當舖，
補气養阴、健脾和胃。

食材

桂鱼600、黑木耳100g、西洋参5g、枸杞子5g。東湖馬桶不通,

方解

桂鱼：性甘味平，入脾、胃經，補气養血，健脾和朱古力,胃。

西洋参：補气養阴。

黑木耳：益气强身，滋肾養胃。

制法

一、桂鱼杀洗清洁，去骨去頭尾，鱼肉切片;

二、鱼片用盐、生粉上浆，备用;

三、黑木耳打底，摆上浆好的鱼片，鱼片上放西洋参、枸杞，蒸4分钟;

四、淋上蒸鱼豉油，撒上葱花便可。