夏天来了,适合常吃的几種養生藥膳,帮助赶走湿气

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在夏日，湿气较重，身體必要一些暖和的食品来调節。红枣山藥粥是一款抱负的選擇。红枣具备補血益气、调節脾胃的感化，而山藥则有健脾益肺、祛湿化痰的成果。将红枣、山藥與粳米一同煮成粥，不但口感香甜，還能帮忙身體排挤過剩湿气。

炎天易有湿热，轻易致使身體水份滞留，構成湿气。薏仁绿豆汤是清热利湿的經典藥膳，具备利尿、排坐骨神經痛治療，湿的成果。薏仁有益尿通淋、清热解毒的感化，绿豆则有益壯陽藥,尿、清热解暑的成果。炎炎胡蘿蔔素泡沫面膜,夏季，喝上一碗清冷的薏仁绿豆汤，不但解渴，還能有用去除湿气。