冬季養生藥膳粥:预防感冒

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2、金銀花粥

质料：金銀花10克，粳米100克，冰糖适當。

做法：将金銀花洗净，参加适當净水煮沸，滤去藥渣後参加粳米煮至粥成，再参加冰糖便可。

果汁機,成果：金銀花具备清热解毒、分散風热的感化，對付病毒性伤風、咽炎等病症有必定的醫治感化。同時，粳米和冰糖可以或许補中益气、養阴润燥，有助于加强身體免疫力。

3、生髮水，紫苏叶粥

质料：紫苏叶10克，粳米100克，大枣5枚。

做法：将紫苏叶洗净，参加适當净水煮沸，滤去藥渣後参加粳米、大枣煮至粥成便可。

成果：紫苏叶具备發樹林當舖,散風寒、行气宽中的感化，對付伤風引發的咳嗽、胸闷等症状有必定的减缓感化。同時，大枣可以或许補中益气、養血安神，有助于提高身體免疫力。

4、藿香正气粥

质料：藿香正气软胶囊1粒，粳米100克，白糖适當。
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做法：将粳米淘洗清洁，参加适當净水煮沸，参加藿香正气软胶囊继续煮至粥成，再参加白糖便可。

成果：藿香正气软胶囊具备解表化湿、理气和中的感化，對付伤風引發的頭痛、身重等症状有必定的醫治感化。同時，粳米和白糖可以或许補中益气、養阴润燥，有助于加强身體免疫力。

以上四種藥膳粥都具备预防伤風的感化，但必要注重的是，藥膳粥其實不能取代藥物醫治。在伤風症状紧张時，應實時就诊醫治。同時，在煮藥膳粥時也必要注重火候和時候，确保粥的质量和口感。

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