常见藥膳養生食谱

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成果：益氣養阴活血、健脾養胃、清心安神。

質料：沙参、山藥、莲子、生山查均20克，糖适當，粳米50克。

建造：先将山藥切成小片，與莲子、生山查、沙参一块兒泡透暴汗薑汁,後，再参加所有質料，加水用火煮沸後，再用小火熬成粥。

山查薏苡仁粥

成果：清热活血、祛湿解暑。

質料：生山查30克，绿豆50克，薏苡仁30克，白米100克，冰糖适當。

建造：把绿豆、薏苡仁、白米洗净，煮粥，待熟後再参加冰糖，拌匀便可食用。

活血袪湿消暑汤

成果：清热活血、祛暑利湿。

質料：生山查、月季花、白藊豆、赤小豆、生熟薏米、苏叶、佛手各平分适當。

建造：将質料参加锅内，加開水10碗慢火煲约2小時，加瘦肉類煲

藥膳冷豆腐

質料：水豆腐、何首乌20g、西洋参5g、

做法：将水豆腐用開水滚一下，捞起来沥干水份，然後把何首乌、西洋参和适當的水放在一個大碗里蒸熟，最後将豆腐摆盘後就撒上酱汁便可。

點评：這道中藥藥膳對减肥颇有效哦。可以促成胃肠的蠕动，排身活性氧空氣淨化器，世體里過剩的废料，讓身體更少的摄取脂肪，如许就可以起到减肥的结果了。是一道很是的棒的中藥减肥藥膳!

花旗参鸡脚汤

質料：花旗参、鸡脚、猪肉、盐

做法：将花旗参洗净後蒸软，切成片待用，鸡脚和猪肉洗清洁後與所有的質料一块兒放入锅中煲煮2小時，出锅時参加點盐便可。

點评：這道中藥藥膳不但可以减肥還能丰胸哦!鸡脚中含有大量的胶原卵白可以弥補大量的養分，可以促成人體胃肠蠕动，到达很棒的减肥结果。

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點评：這道中藥藥膳對减肥颇有效哦。可以促成胃肠的蠕动，排身世體里過剩的废料，讓身體更少的摄取脂肪，如许就可以起到减肥的结果了。是一道很是的棒的中藥减肥藥膳!

花旗参鸡脚汤

質料：花旗参、鸡脚、猪肉、盐

做法：将花旗参洗净後蒸软，切成片待用，鸡脚和猪肉洗清洁後與所有的質料一块兒放入按摩精油,锅中煲煮2小時，出锅時参加點盐便可。

點评：這道中藥藥膳不但可以减肥還能丰胸哦!鸡脚中含有大量的胶原卵白可以弥補大量的養分，可以促成人體胃肠蠕动，到达很棒的减肥结果。