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標題: 秋天吃這五种水果,預防感冒! [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-12-12 18:50
標題: 秋天吃這五种水果,預防感冒!
秋日天气干燥，日夜温差大，易激發伤風咳嗽、喉咙不适等症状。

梨富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素、炊事纖维、维生素A、B、C等，具备生津止渴、化痰止咳，清热降火、润肺去燥等成果。

合用症状：

肺热咳嗽、小兒風热、咽干喉痛、大便干结。

做法：

● 新颖梨去皮後切块，和冰糖一块兒放進锅中，加净水，煮開。

● 煮開後用小火再煮20分钟便可。

● 煮的時候越长，雪梨的口感越绵软，冰糖可按照本身的口感随便增减。

2.自然伤風藥:橙子

橙子含有豐硕的维生素C，對减轻伤風早期症状有帮忙。

合用症状：

伤風咳嗽、咽喉肿痛、鼻塞、打喷嚏。

做法：

● 用盐水浸泡20分钟，洗净橙皮概况，然後将橙子的顶部切開，用懶人瘦身方法,叉子在果肉中扎几個洞，往果肉上撒半勺到一勺盐，使盐浸透到果肉中，盖上顶部橙皮。

● 将橙子放入锅中，隔水蒸煮15-20分钟便可。揭開顶部橙皮，将果肉搅拌平均便可以吃了。

● 必定要趁热吃，對醫治咳嗽和預防伤風都有很是好的结果。

3.自然降脂藥:山查

秋天對降血脂最有用的瓜果就是山查！它含有山查酸、脂肪分化酸，具备扩大血管、促成胆固醇分泌、低落血脂的感化。

别的，山查具备健胃消食的感化。不外，山查要熟食才能到达最好消食成果。由于，生山查中所含的鞣酸與胃酸連系轻易構成胃石，很难被消化。

合用症状：

高血脂、食欲不振、消化不良、體内积食紧张。

做法：

● 筹备1.2千克洗净的新颖山查、半勺盐、200克冰糖。

● 用小刀将山查對半切開，去掉核和蒂。

● 把处置好的山查倒進沙锅中，放入200克冰糖、半勺盐，用大火煮開，再轉小火煮20分钟。

● 等山查變软，汤汁酿成黏稠的赤色便可。

● 待到晾凉，装進密封罐中，放入冰箱冷藏，酸甜适口的山查果脯就做好了，食欲不振，胃胀不用化拿出来吃點，比吃藥還管用。

4.自然止泻藥:苹果

苹果生吃可以避免便秘，加热後的苹果，會最大化的软化炊事纖维，削减對肠胃的刺激，對调節肠胃、止泻都很是有帮忙，養分也更易被人體吸取。

合用症状：

肠胃不适、常常腹泻、牙龈發炎、胆固醇偏高档。

做法：

● 取3-4個苹果，去皮後切成块。

● 把苹果块放入锅中，加一根肉桂棒、3-4勺白糖和适當水一块兒煮。

● 用大火煮開，再换成小火慢炖20分钟，便可捞出。

5.自然润肺藥:甘蔗

甘蔗富含维生素、脂肪、卵白質、钙、有機酸、矿物資等養分元素，還富七日孅，含铁、钙、磷、锰、锌等人體所需的微量元素。

甘蔗具备清心润肺的成果，特别是青皮甘蔗，清热降火结果出格好。

合用症状：

清热润肺、生津解酒、健脾利尿、干净口腔。

做法：

● 甘蔗去皮洗净，切成段。

● 煲汤的時辰，将甘蔗放入锅中，一同熬煮，不但可以最大限度地吸取甘蔗的養分成份，還能為汤提鲜。

說了這麼多秋天该吃的瓜果

我们再来谈谈秋天伤風後吃了藥

病情為啥总仍是不见好？

多是你吃了不應吃的工具！

蜂蜜

伤風了多半會咳嗽

而蜂蜜有止咳的感化

因而不少人伤風時會喝蜂蜜减缓咳嗽症状

專家暗示，伤風藥最佳不要和蜂蜜一块兒喝。同理，通常含蜂蜜的中成藥，如止咳糖浆、川贝枇杷膏等也不宜和伤風藥同服。此外，蜂蜜重要經由過程润肺来到达止咳感化，伤風引發的咳嗽多因外感而至，不宜滋补，最佳不要喝蜂蜜。

猪肉、鸭肉、羊肉

由于伤風是外感之病

醫治應以分散解表為主

而鸭肉蘆洲當舖免留車,性子偏凉、滋腻蜜滞，轻易滑肠敛邪；猪肉肥腻，助湿生痰，動風蕴湿；羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。多食常常晦气于外邪分散，有時乃至可以加剧病情，必要引發注重。

柿子

柿子性寒、滋阴润燥

可是對付得了風寒伤風的朋侪来讲，過量食用柿子轻易敛邪，從而加剧病情，延缓伤風康复。

桂圆

红枣桂圆茶是很好的滋补饮品

特别受女性和中老年人的爱好

它有补气血、健脾胃的感化。可是，因為桂圆偏热性，多食轻易上火滞气，以是有伤風、咳嗽等症状的骨病噴劑，人最佳不要喝。火力富强的年青人也要少喝，以避免上火。

鸡汤

中醫認為属肥甘油腻的食品。肥甘油腻的食品，不像公共所想的可以在伤風時代弥补機體養分到达补虚抗邪的目標，反而因其肥甘油腻阻碍機體脾胃運化功效，故障人體正气與外邪的抗争。
艾草枕,

是以，伤風時代，不管是風寒伤風，仍是風热伤風都不宜食用鸡汤。

若何預防伤風

是秋日的大课题

有選擇的食补加活動

才能全方位抗住流感的到来！

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