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雨水節气话養生|藥膳_網易新聞
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作者:
admin
時間:
2022-7-7 16:21
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雨水節气话養生|藥膳_網易新聞
今天是二十四節气中的雨水節气,春雨随之带来的是湿寒的天气,而且對人們的身體會造成一定的影响,那麼有什麼養生方法可以帮助我們調理呢?一起来听一听醫生的建议。
据中醫介绍,雨水時節到来後,气温開始逐渐回升,降水增多,湿气加重,容易對脾胃造成影响,人會出現疲倦乏力、肢體困重、胃口变差等症状。同時,忽冷忽热的天气也會使人受寒受凉,影响人的精神,容易情绪波動,导致心神不宁,尤其對患有高血压、冠心病、哮喘的人不利。
古人常说“春時宜食粥”。中醫提醒,雨水時節正是養生的好時機,要特别重視調養脾胃,大家可以根据自身情况有選擇地進行饮食調節、藥物調養和起居劳逸調摄。
市中醫醫院治未病科主治醫師李美红:“饮食方面要少吃酸的,多吃甜的,可以選擇吃大枣、莲子、淮山、芋头、藕等一些食物。另外喝粥也是對調養脾胃比较好的,我們可以加一些藥物配成藥粥,比如说莲子粥、红枣粥、山藥粥、薏仁粥這些都是調養脾胃比较好的藥膳。”
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