几款藥膳助女性養生補气血

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女性都爱漂亮，leo娛樂城，而气血不足致使的各類妇科病却會讓人心境懊丧、容颜失容。好比有些女性每一個月心理期月颠末少，實在不少時辰也跟气血不足有關。

專家先容，月颠末少自己其實不會影响患者的身體康健，可是引發月颠末少的缘由，如内排泄混支票貼現,乱、宫腔粘連、卵巢储蓄功效降低等，可能會给患者的身心康健造成影响。

那龜山抽化糞池,末日常平凡應當若何經由過程饮食来调節呢？省名中醫、省中病院妇科调節專家王小云傳授團隊為女性朋侪先容了几款針對分歧體质调節气血的藥膳，無妨一试。

气血衰弱：

這種女性常常出格轻易倦怠，干啥都提不起精力，总感觉气短没力，月經就来淡淡的一點血丝，并且整晚睡欠好。

举荐食療方：

1.當归大枣鸡蛋汤

质料：當归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1個。

做法：一同煮15~20分钟便可，喝汤、吃鸡。

成果：有養血活血、健脾益气生血的成果。如不感觉燥热，可以天天或隔天吃一次。若吃完後感觉喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加點麦冬、莲子、百合，能養阴安神，防燥热，對睡眠亦有帮忙。

2.首乌北芪炖鸡

质料：何首乌15g，菟丝子15g，益母草15g，覆盆子15g，北芪15g，刘寄奴9g，當归9g，白芍9g，茯苓9g，川芎9g，鸡肉1500g，葱、姜10g，料酒适當。

做法：

1.将鸡處置清洁，姜去皮，洗净，拍鬆，葱洗净，切段。

2.将全数藥材洗净，装入纱布袋中。

3.将鸡肉和纱布袋放入炖锅中，参加适當的水，置大火上烧沸，改用小火炖1小時後参加葱段、盐、姜、料酒便可。

成果：何首乌可補血養肝、補肾，北芪、茯苓可健脾補气，菟丝子、覆盆子是補肾助阳的良藥，益母草、刘寄奴、川芎都可活血、调經、止痛，當归、白芍可補血，鸡肉可益气補虚，對付气虚血亏的女性出格有用。

肾气不足:

這種女性常常多腰酸腿软，常常感受頭晕，耳鸣，看工具模胡，并且常常轻易起夜上茅厕，月經不但量出格少，色彩也较暗。

举荐食療方：

1.海马乌鸡汤

质料：牝牡海马各一只，乌鸡半只，盐、料酒适當。

做法：

将海马弄碎，搅匀，每次用5~10克煲半只乌鸡，一同煮15~20分钟便可，喝汤、吃鸡蛋。

成果：

海马有補肾、强身的成果。和乌鸡适用有補益肾气、填精益髓的成果，對付肝肾不足、腰酸腿软的女性很合适。

2.枸杞板栗蒸土鸡

质料：枸杞50g，板栗100g，党参30g，红枣20g，薏苡仁50g，土鸡 1只，盐、味精、料酒适當。

做法：

1.党参洗净，切段，红枣泡發，薏龜頭炎藥膏,苡仁洗净，枸杞子去杂质，板栗剥壳去皮备用。

2.将土鸡處置好去内脏洗净，放入滚水中烫去血污，备用。

3.将所有的原质料轉入钵中，参加调味料，用大火蒸约3小時，掏出便可食用。

成果：

枸杞可滋補肝肾，板栗能補肾气，党参是補气健脾、補肺生津之佳品，土鸡可益气養血，補虚强身，红枣可益气補血，薏苡仁健脾祛湿、清热解毒，以上几味搭配，對付肝肾不足，精血生化無源引發的月颠末少，經赤色暗有很好的改良感化。（全媒體記者周洁莹通信員曹晓静、李馨、宋莉萍）