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標題: 最有效的中藥減肥法大全 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-7-7 16:57
標題: 最有效的中藥減肥法大全
代表性藥茶：山楂、谷芽、麦芽，作用是消积滞。特别是山楂，含有多种酸类，可促進胆汁和胃液分泌，帮助分解油腻，對付動物性脂肪尤其见效。其通過健脾消食從而使血脂降低，瘦身減肥。脾胃虚弱者禁用。

消脂藥较安全，但清除了肠胃堆的废物後，有開胃的效果，因此要有自控能力才能成功瘦下来。

　　（2）利尿祛湿

代表性藥材：泽泻、云苓、車前子、荷叶jian等，作用是利湿，可排除體内多余水分。服後可增加排尿量，解湿热，消水肿。

此类減肥中藥主要针對水肿型肥胖人士而言，长用则伤脾肾阴，得不偿失。

　　（3）排毒清宿便

代表性藥材：大黄、番泻叶、首乌等，作用是加强肠道蠕動，速通大便。

大黄：性味苦寒，具有泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能增加肠蠕動、促進胆汁分泌，從而促進脂肪转化，減肥降脂，還能增强细胞免疫能力。禁忌：血虚气弱，脾胃虚寒，無實热、积滞、瘀结以及胎前產後慎用。

番泻叶：性味苦寒，具有清热行滞，通便利水功效。尤其适合热结便秘、腹痛、水肿患者。适合肥胖實症，忌用于肥胖虚证、脾胃虚弱、大便塘泄者。兒童、哺乳、經期孕期禁用。

何首乌：性味苦涩、微温。可通便排毒、降脂減肥、补肝益肾、腰酸背痛、養血祛風。大便塘泄有湿痰者不宜。

泻藥副作用较多，短時間服用可通便減胃腩，但時間一久，肠子因此失去弹性，严重妨碍日後的排泄功能、营養吸收和分解。

　　（4）降血脂

代表藥物：丹参、草决明、桑寄生、鸡血藤等。

丹参：性味苦，微寒。有活血化瘀、降脂減肥、安神宁心、消热消肿的功效。

草决明：性味苦、甘、凉。有干扰身體對脂肪和碳水化合物的吸收，同時降血压、降血脂、清肝明目、润肠通便的功效。

降血脂藥较安全，适合體内储存過量脂肪和胆固醇之人，常吃可保血管畅通，避免病变。

　　（5）活血化瘀类

代表性藥材：川芎、丹参、益母草、牛膝、红花，這类藥物有祛瘀、活血、調經、利水、消脂減肥的功效，通過調理身體循环，促進減肥。阴虚血少者忌服。

　　（6）健脾益气类

代表性藥材：黄芪、党参、白術、苍術。此类藥物有健脾燥湿、祛風散寒，降血糖、血脂及減肥功效。

　　（7）養血滋阴类

代表性藥材：當归、生地、芍藥、首乌、枸杞。此类藥物具有补血和气、活血化瘀、补肾益精等功效，且有利于降脂減肥、润肠通便，脾虚者禁服。

以上七类減肥中藥，前三类主要作用于消化、泄泻等作用，藥力强，见效快，但长服副作用大。後面四类主要用于身體調理，旨在讓身體恢复平衡，促進正常新陈代谢。副作用小。但最好也要在中醫指导下進行。值得借鉴的是，市面上销售的各类減肥產品大多含有中藥，是否适合自己，可根据配方查找中藥藥性，選擇适合自身體质的才能有效減肥。

在日常中，我們该如何應用以上中藥減肥呢？小编推薦選用茶療藥膳和食療藥膳進行，健康瘦身两不误。

　最简便的中藥茶療減肥藥膳：

　　(1)三花洋参茶

配方：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各30克，西洋参3克。

制作：材料均切碎，共研粗末，贮于罐中备用。

功效：疏肝，和胃，理气，祛湿化痰。适于減肥瘦身。

食法：每日一次，3-5克。正常人四季皆可饮用。

　　（2）莲心荷叶茶

配方：莲子心5克，荷叶10克。

制作：将荷叶、莲子心洗净，荷叶切碎，同置茶杯中，用沸水冲泡即可。

功效：養心益肾，补脾涩肠，清暑利湿，生發清陽，止血。用于減肥瘦身。

食法：适量，常服有效。中满痞胀及大便燥结者忌服。

　　（3）荷叶山楂大麦芽茶

配方：茶叶6克，山楂、麦芽各15克，大黄2克。

制作：材料共研细末，封贮备用。

功效：消食和中，下气，消食积，降脂降压。用于祛湿減肥。

食法：每日1-2次，每次6-12克，沸水冲泡代茶饮。孕妇及脾胃虚弱者忌食。

　　（4）竹叶陈皮茶

配方：鲜竹叶20克，陈皮10克。

制作：将陈皮、竹叶洗净，切碎，放入纱布袋包好，放入清水中煎煮20分钟，即可饮用。

功效：健脾利水，降脂減肥，用于減肥瘦身。

食法：代茶饮用。气虚、咳嗽有痰者慎食。

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