冬日養生藥膳:中醫师推荐的五大滋補佳品

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做法：将銀耳用凉水泡發，洗净；红美白針,枣、枸杞洗净备用。将銀耳、红枣、枸杞放入锅中，参加足够的水，大火烧開後轉小火炖煮 30 分钟。待汤汁變浓，参加冰糖至熔解便可。

成果：養阴润肺，滋補肝肾，加强免疫力。

4. 党参北芪炖排骨：

食材：党参 15 克，北減肥保健食品,芪 10 克，排骨 500 克，生姜 30止汗露, 克，葱段适當，料酒、盐、胡椒粉各适當。

做法：将排骨切成块，用開水焯水去腥；党参、北芪、生姜洗净备用。将排骨、党参、北芪、生姜、葱段放入沙锅，参加足够的水兒童戶外玩具,，大火烧開後轉小火炖煮 1-2 小時。待排骨熟烂，参加料酒、盐、胡椒粉调味便可。

成果：益气健脾，加强抵當力，合用于冬日摄生保健。