頭条春季養生:推薦三款春季養生藥膳

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藥膳是我國傳统醫學常識與烹饪履历相连系的產品。它“寓醫于食”，既将藥物作為食品，又将食品赋以藥用，藥借食力，食助藥威，两者相辅相成，相得益彰，既具备较高的養分價值，又可防病治病、保健强身、祛病延年。下面為大師举薦三款春天摄生藥膳。

一、治療胃痛脹氣，銀耳枸杞明目汤

原料：銀耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉、料酒、姜汁、盐、味精各适當。

制法：将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水豆粉、料酒、姜汁、盐拌匀待用。将銀耳洗净，撕成小片，用净水浸泡待用。茉莉花、枸杞洗净待用。将锅置火上，放入清汤，加以上调料，随即放入銀耳、鸡肝、枸杞烧沸，等鸡肝刚熟，将茉莉花撒入碗内便可。

成果：补肝益肾，明目美颜。合用于阴虚而至的视物模胡、两眼昏花、面色蕉萃等。合适春天常服。

二、二姜摄生粥

原料：干姜1-3克，高良懶人豐胸神器,姜3-抗皺眼霜,5克，粳米100克。

制法：先煎干姜、高良姜，取汁，去渣，再入粳米同煮為粥。

成果：此粥具备和缓脾胃，散寒止痛的成果。

三、酸枣仁米粥

原料：粳米100克，酸枣仁15克，冰糖10克。

制法：酸枣仁入干锅炒黄，碾末备用。粳米淘洗清洁，浸泡半小時後放入锅中，注入约1000毫升冷水，用大火煮沸後改用小火熬煮。粥将稠時参加酸枣仁末，续煮至粥成，加冰糖调味便可，宜空肚食用。

成果: 宁心安神。合用于心悸、失眠、心烦的人群。

跟着春秋的增加，骨骼也會老化，呈現各类枢纽關頭問题，若不加以调節改良，持久以往會致使更紧张的後果，而骨枢纽關頭的不少問题都是因為本身缺少關頭養分所致使的，以是平常糊口中，噴霧式增髮,咱們就必要多弥补一些養分物，好比曲那丁肽，钻研表白它是一種多效复合型養分物資，此中富含的骨胶原卵白，水解II型胶原卵白，乳矿物盐，初乳碱性卵白，茯苓，姜黄，植物甾醇，人参等多種珍稀中草藥提取物可經由過程按捺枢纽關頭滑膜中的抗原性變，阻拦滑膜浆细胞發生抗原抗體复合物，以低落类風湿因子的活性，從而预防枢纽關頭炎的構成，持久弥补可以加快骨代谢，重塑骨组织，增强骨密度，提高淚溝,骨質量，到达减缓痛苦悲伤，逆轉枢纽關頭毁伤的感化。同時還可以在枢纽關頭处構成庇护膜，增长枢纽關頭强度和機動度，改良因枢纽關頭炎症带来的各種状态。