寒露養生藥膳

admin

【為普及中醫藥康健文化常識，提高住民中醫藥康健文化素養程度，青岛市卫生康健委員會推出“岐黄百科”系列中醫康健科普栏目，中壢當鋪,先容中醫藥文化、摄生保健養膚底妝,、防病治病等常識，推行中醫“治未病”理念，提倡現代康健糊口方法，助力康健青岛扶植。】

寒露的到来，标記着天气起頭從凉快到严寒過渡。燥為秋天的主气，燥邪最易毁伤人體津液，但與初秋之温燥分歧，此時寒凉之气與燥相合，轻易激發怕冷、鼻塞咽干、打喷嚏等不适。饮食上應多食中壢當鋪,温润生津之品。

寒露以後，人體阳气應進一步内收躲藏。若人體阳气不克不及保藏，又加上天然界燥气的延续影响，除咳嗽、胸闷等，還可能會呈現焦躁、易怒等不适，是以，此時節饮食上宜多食用具备收敛性子的食品到達滋阴潜阳之效。

藥膳举荐

01百合寒露茶

【構成】杏仁3g，茯苓6g，山藥6g，百合6g，甘草6g。

【做法】開水冲泡代茶饮。

【成果】滋阴润肺健脾。

02玉竹炒芹菜

【構成】玉竹9g，芹菜300g，葱、蒜、油、盐适當。

【做法】将泡软的玉竹切成小片，把芹菜洗净斜向切成丝或片，用開水焯過备用。锅中放油，然後参加葱、蒜和芹菜、玉竹翻炒，加适當盐调味便可。

板橋無痛除治療耳鳴膏藥,毛，【成果】養阴润燥，生津止渴。

03黄精栗子焖肉

【構成】黄精15g，栗子仁150g，五花肉500g，五香粉、酱油、盐、料酒、姜片适當。

【做法】野生黄精壮提早温水泡软，五花肉切4厘米块，過一次滚水，将五花肉、黄精、栗子放入沙锅中，加适當五香粉、酱油、姜片、料酒、盐，加水适當，大火烧開，小火慢煨30分钟至熟便可。

【成果】補气養阴，健脾润肺。